Termine für Dein Pilates Training
Individuell oder in der Gruppe
Matten-Training in Wasserburg/Bodensee oder Geräte-Training in Lindau/Bodensee
Das Pilates-Training verbessert die Beweglichkeit, stärkt den Gleichgewichtssinn und trainiert die Muskulatur - vor allem die tieferliegende Muskulatur.
Die sanften Dehnübungen sorgen dafür, dass die Faszien elastisch bleiben. Das ist - besonders in der zweiten Lebenshälfte - eine sehr gute Vorsorge, um nicht "einzurosten".
Physiotherapeuten und Faszientherapeuten wie Mateusz Karauda führen Schmerzen im Bewegungsapparat vor allem auf Eines zurück: Verhärtete und verklebte Faszien.
Verklebte Faszien entstehen durch einseitige Bewegungsabläufe und grundsätzlich zu wenig Bewegung und Dehnung aller Körperteile.
"Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied.
Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied.
Und nach 30 Stunden hast Du einen anderen Körper."
(Joseph H. Pilates)
Termine für das Pilates Geräte-Training
Für unser Pilates Geräte-Training haben wir einen Raum im Heuriedweg in Lindau am Bodensee. Dort finden Einzeltrainings, Duo-Training oder Kleingruppen-Trainings statt.
Hier findest Du die Zeiten für das
Pilates Geräte Training:
Montag, 17.00 Uhr Einzel/Duo/Gruppe
Montag, 18.00 Uhr Einzel/Duo/Gruppe
Mittwoch, 17.00 Uhr Einzel/Duo/Gruppe
Mittwoch, 18.00 Uhr Einzel/Duo/Gruppe
Donnerstag, 09.00 Uhr Duo-Training (belegt)
Donnerstag, 10.00 Uhr Duo-Training (belegt)
Donnerstag, 11.15 Uhr Einzel-Training (belegt)
Donnerstag, 12.30 Uhr Pilates in der Mittagspause
Donnerstag, 17.15 Uhr Einzel/Duo/Gruppe
Donnerstag, 18.30 Uhr Gruppe (belegt)
Gerne könnt ihr weitere Uhrzeiten anfragen!
Pilates in der Mittagspause
Pilates optimal in Deinen Alltag integrieren:
- Habt Ihr Lust am Donnerstag oder Freitag in Eurer Mittagspause zu trainieren und dann entspannt ins Wochenende zu starten?
- Oder wollt Ihr mit lieben Kollegen*innen zusammen in Eurer Mittagspause trainieren?
- Ihr habt keine 60 Minuten zur Verfügung? Gerne können wir das Training zeitlich an Eure Mittagspause anpassen.
Ihr wollt zu anderen Zeiten trainieren, als oben aufgeführt?
Ihr wollt gerne zu Zweit eine Duo-Stunde ausprobieren, um zu sehen, ob diese Art des Trainings etwas für Euch ist?
Das ist alles möglich.
Sprecht uns an für einen Termin, wir freuen uns darauf
Daniela & Michael
daniela-pilates-lindau@web.de
Termine für das Pilates Matten-Training
Das Pilates Matten-Training findet in der Ballettschule Sauter in Wasserburg am Bodensee statt.
Zu folgenden Zeiten findet das Pilates Matten-Training statt:
- dienstags, 10.00 Uhr (Mittelstufe)
- dienstags, 18.15 Uhr + 19.15 Uhr (Mittelstufe)
- mittwochs, 10.00 Uhr (Fortgeschrittene)
Die Mattenklasse am Dienstag, 18.15 Uhr wird live gestreamt, so dass ihr auch von zu Hause aus mit trainieren könnt.
In den bayerischen Schulferien findet kein Training statt
Livestream
Das Pilatestraining am Dienstag um 18.15 Uhr wird per Skype live gestreamt. So könnt Ihr von zu Hause aus teilnehmen, falls Ihr zu weit weg wohnt. Oder wenn Ihr an diesem Abend aus persönlichen Gründen nicht vor Ort sein könnt.
Solltet Ihr noch keine Erfahrung mit dem Pilates Matten-Training haben, macht das nichts. Gerade im Pilatestraining ist es möglich, Euch leichtere Varianten einer Übung zu geben, so dass Ihr Euch am Anfang nicht überfordert.
Du bist 50+ und möchtest eine schönere Figur?
Dann mach' Pilates!